YOGA TERAPÉUTICO (BASES ALINEACIÓN)
Alineación / Terapéutico
Estas clases estan enfocadas a que aprendas cómo es tu cuerpo y de que manera realizar las diferentes posturas de yoga y movimientos funcionales basándonos en principios básicos del alineamientoy biomecánica del cuerpo para adaptarlos a tu condición. Preparaciones de las diferentes posturas nos permiten aprender, conectar y activar desde los pies todo tu cuerpo, activándolo , conectándolo , sitiendo su fuerza y estabilidad y al mismo tiempo realizar un trabajo terapéutico que te ayude a moverte con mayor seguridad y conciencia si tienes alguna lesión o problema.
YOGA TERAPEUTICO (POSTURAS RESTAURATIVAS)
Yoga restaurativo
Soltar / relajar / movilizar / coordinar / sentir/ escuchar / liberar
«La base de la curación se basa más en nuestra capacidad de escuchar y percibir que en la aplicación de técnicas o ejercicios.» TOM MYERS
Con estas clases queremos dejar de hacer y conectar con la presencia que el vincular la respiración y el movimiento consciente te aportan. Es el espacio para que el cuerpo se exprese y recuperar nuestra relación con él.
Con la ayuda de diferentes props conseguiremos tambien relajar y liberar tensiones.
YOGA SOMÁTICO (HERRAMIENTAS DE AUTOCUIDADO)
El arte de SENTIR el cuerpo
El flujo incesante de pensamientos, muchas veces, nos
aleja del sentir.
Practicar la atención hacia el cuerpo, aterrizando tu mente
en él.
El objetivo de estas clases es ese, aprender a escuchar y a
volver a sensibilizarse en el registro y reconocimiento de
las sensaciones y cambios que se producen en tu cuerpo
En mis clases encontrarás diferentes estilos de yoga, todos ellos enfocados a recordar nuestra naturaleza en constante cambio y experimentar el flujo natural de la vida de una manera sutil y profunda, a través de movimiento.